为贯彻落实《高等学校学生心理健康教育指导纲要》等相关文件精神和中共陕西省委教育工作委员会的工作要求，帮助学生适应新学期的科研学习与校园生活，普及研究生心理健康知识，提高心理素质和行为应对能力。9月10日，人居学院组织全体研究生观看“我的大学第一课”心理健康主题教育专题片。该片以生命价值观为核心，围绕校园相关心理问题进行展播，片后得到了学生良好的观感反馈。
硕2178班同学杨典润、李泽、黄昺烟谈到，在这一课中让我们深刻理解到最好的医生是自己，保持良好的心态，主动关注自己的心理状态，学会认识和管理情绪，建立良好的人际关系。同时在科研学习和工作生活中找好自己的定位，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，不断提高心理素质，坚持心理健康全面的发展。
硕2179班付莉娟、那甫•其玛提到，通过此次专题学习，他感受到了社会各界对大学生心理健康教育和关爱生命健康活动的重视，心理健康至关重要，我们不仅要关注自身心理健康，防止沉迷网络，提高自己的安全意识，保持经常运动，理性看待生活学业上的压力，正常作息，正常吃饭，避免情绪紧绷出现心理问题，同时也要朝气蓬勃、锐意进取，实现“强国有我”的青春梦想。
硕2180班崔文秀表示，本次专题片揭示了大学生在面对学业压力、人际关系和未来的困惑时可能遇到的心理问题，着重强调了大学生心理健康的重要性，为大学生的心理健康提供了一定的支持和帮助。对于现实中的缺陷质疑，很多时候更多地被自我反思，间接性地导致放弃，应化繁为简，脚踏实地，不在乎他人言论，肯定自己的答案。
硕2183班张锐志、万超认为，一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理是良好心态的基础，将会帮我们一步步攻坚克难、走向成功。当遇到挫折及时调整自己的心态，加强自我认同，培养兴趣爱好，积极参与运动等实用性和可行性方法。注重沟通与表达的重要性，主动向相关老师、同学、朋友寻求帮助，解决内心困扰，共同创造健康幸福的校园社区。
2022级资源与环境专硕班张帅提到，我国抑郁症患者数量居高，抑郁症发病群体呈现年轻化趋势，心理问题的呈现类型多样。作为研究生，现阶段所面对科研、生活、恋爱等不同压力，应正确看待，及时处理，保持积极健康的身心状态。在面对不同负面情绪时，应该强行抑制这种情绪，与过去发生切割，跳出焦虑，利用行动去做当下的事情。
2023级学硕班王若琪、王碧博说到，心理健康学习丰富了个人的在心理健康领域的知识，对心理安全健康的意义和重要性有了更深入的理解。在现在快速变化的生活中，人们经常会面对各种压力和挑战，心理安全的技能能够帮助我们更好应对这些压力，提高生活品质。心理安全教育不仅仅是一种方法和工具，更是一种生活的态度，需要贯彻在生活的方方面面。
2023级建筑环境专硕班李亦祺、王雪婉感叹，青少年通常是由于“贪心+不甘心”，想着“赚大钱+赚快钱”的想法落入诈骗陷阱，诈骗分子通过获得青少年的认同感、信任感，突破其情感防线，使其落入诈骗圈套，在遇到诈骗时我们不应保持沉默。关爱心理健康是老生常谈的课题，陷入负性情绪是必然的，我们第一步要看见自己的情绪，第二步接纳情绪，第三步实践自己的价值观。
2023级土木专硕班何叶、张宇航表示，专题片内容丰富、讲授生动、意义深远，认真聆听、细心领会、深入思考，进一步加深了对自身心理健康的了解和认知。为后续研究生期间心理健康工作提供了有力支撑，一定程度缓解了开学后的各种压力，后续能够以更自信、更健康的心态迎接新的学习生活。
通过观看此次心理健康专题片，不仅对新学期的人居学院学生生活过渡提供了衔接支撑，而且拓展了学生心理健康知识，增加了多元化心理问题应对策略，为创建和谐文明的校园氛围夯实了坚实基础。
文 字：人居学院 江瑞
图 片：人居学院
审 核：人居学院 陈思佳
